Aktuell:

"Atemkurs für Schwangerschaft und Geburt"

Intensivkurs in Präsenz mit max. 4 Frauen (etwa ab 28. SSW), der vor allem die richtige Geburtsatmung vermittelt. Hinzu kommen Atem- und Körperübungen für den Beckenboden und zur Entspannung.

Dauer: 4 Abende, Partnerstunden können extra vereinbart werden.

Ort: Praxisraum, Altdorf, Kosten 96 €

Herbstkurs: Mittwoch, 24.09.- 15.10.2025, 17.00-19.00 Uhr

Winterkurs: Mittwoch, 26.11.- 17.12.2025, 17.00-19.00 Uhr

Kurs: "Sanfte Babymassage und mehr"

Intensivkurs in Präsenz für max. 4 Teilnehmerinnen mit Baby (ab 6. lebenswoche), der auch hilfreiche Informationen rund ums Kind enthält, z.B. Schlafen, Schreien, Ernährung usw.

Dauer: 4 Termine mit je 2 Stunden.

Ort: Praxisraum Altdorf, Kosten 96 € inkl. Massageöl und Skript

Herbstkurs: Donnerstag, 09.10.- 30.10.2025, 10.00-12.00 Uhr

Winterkurs: Donnerstag, 20.11.- 11.12.2025, 10.00-12.00 Uhr

Einzelstunden auf Anfrage jederzeit möglich

Atemkurs: "Atmen, entspannen, Stress loslassen"

Es werden einfache, entspannende Atemübungen im Sitzen, Stehen, Gehen und Liegen vermittelt, die leicht im Alltag anzuwenden sind. Dabei geht es wesentlich um das Hineinspüren in das eigene Körpergeschehen. So kann sich wieder eine tiefe, ruhige Atmung einstellen. 

Dauer 3 Termine, 14 tägig, zu je 1,5 Stunden

Ort: VHS Altdorf, Dekan-Wagner-Str 24A

Herbstkurs: Donnerstag, 25.09., 09.10., 23.10.25, 17.30-19.00 Uhr

Winterkurs: Donnerstag, 20.11., 04.12., 11.12.25, 17.30-19.00 Uhr

Anmeldung für alle Kurse bei der VHS Altdorf, Tel. 0871-30312, Info bei Brigitte Stölb, Tel.0871-35872

Geschenkgutscheine für alle Angebote möglich.